Újrakezdeni: a következő lépés legyen elég világos
Az új cél nem mindig hangos bejelentés. Néha egy vállalható következő lépéssel kezdődik.
A sport történeteit gyakran a nagy visszatérés felől meséljük el. Onnan nézve a korábbi bizonytalanság rendezett előzménynek tűnhet. Aki viszont éppen újrakezd, még nem ismeri a történet végét.
Ne a teljes pályát akarjuk egyszerre megoldani
Egy cél könnyebben megbeszélhető, ha világos a következő feladat. Mit szeretnénk elvégezni ezen a héten? Miből fogjuk tudni, hogy megtörtént? Kivel érdemes egyeztetni, mielőtt változtatunk?
Ezek nem univerzális sikerszabályok. Egyszerű kérdések, amelyek segíthetnek rendezni egy tervet. A megfelelő tempó személyenként és helyzetenként eltér.
A korábbi énünk nem kötelező mérce
Az újrakezdésnek lehet más oka, kerete és értelme, mint a korábbi időszaknak. Egy új napirend vagy megváltozott élethelyzet mellett más vállalás lehet reális. Ezt nem szükséges rögtön visszalépésnek nevezni.
Sérülés utáni visszatérésnél a terhelésről megfelelő egészségügyi és sportszakmai segítséggel kell dönteni. Egy magazinban olvasott motivációs történet nem helyettesíti az egyéni felmérést.
A haladásról is lehet pontosan beszélni
Mi vált könnyebbé? Mi igényel még segítséget? Mi az, amit most már másként csinálnánk? A konkrét válaszok többet mondanak, mint a minden helyzetre ráhúzott „csak akarni kell”.
A BSR a motivációt ilyen történetekben keresi: vállalt döntésekben, valódi nehézségekben és abban, amikor valaki megtalálja a saját következő lépését.